Vanaf nu kan je ook individueel les volgen bij vroedvrouw en yogini Evelien. 

Je hoeft geen ervaring te hebben en kan starten vanaf 12 weken zwangerschap (tot 42 weken)

 De voordelen van zwangerschapsyoga zijn groot:

- Je kan even de drukte van je afzetten en je focussen op jezelf en zwanger zijn.

- Het is bewezen dat yoga o.a. angst-en stress vermindert (wat een positief effect op de ontwikkeling van je baby heeft)  

- Het vermindert fysieke klachten ( zoals misselijkheid, rugpijn, gezwollen handen en voeten,...)

- Het is ook een ideale voorbereiding om bewust te bevallen in contact met je eigen lichaam.  (in combinatie met de theoretische uitleg van Evelien)

Ze werkt steeds via zachte bewegingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen én meditatie.

Geef gerust door waar je op wil focussen: 

1. onstpanning

2. nek/schouders/bekken

3. voorbereiding bevalling

4. freestyle 

Er wordt automatisch een individuele workshop aangerekend aan je mutualiteit. Het is dus noodzakelijk om een dossier bij ons vroedvrouwenteam te hebben. 

Indien je dit nog niet hebt, kan je ons steeds contacteren voor meer informatie. 

Evelien zal u via mail contacteren voor een afspraak na je online inschrijving. Je mag bij de inschrijving meegeven of je een flexibele agenda hebt of beperkingen. 

De les duurt 1u15 

Hopelijk tot snel!