Wachtnummer 0468/24 86 00

Zwangerschapsyoga

07/05/2019

Alle lesdata

07/05/2019 - 18:45u

14/05/2019 - 18:45u

21/05/2019 - 18:45u

28/05/2019 - 18:45u

Tijdens je zwangerschap even de tijd  nemen om te ontspannen is niet evident.

Er moet vaak nog vanalles gebeuren. In deze sessies is er ruimte om zowel lichamelijk als geestelijk even te ontspannen. Dit via zachte bewegingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Je kan even de drukte van je afzetten en je focussen op jezelf en zwanger zijn.

Ervaring binnen yoga is niet nodig. Je kan starten vanaf 12 weken (of vroeger als je niet misselijk bent) tot 40 weken zwangerschap. De plaatsen zijn echter wel beperkt, dus wees er snel bij!

Je schrijft je in voor een lessenreeks van 4 sessies. Tijdens de reeks bouwen we een aantal oefeningen op.  Denk eraan dat je altijd binnen je eigen grenzen oefent. Yoga gaat niet om wie het lenigste of het sterkste is, maar om goed te leren voelen hoe je lichaam nu veranderd is  en om het te accepteren. Dus niet te forceren!

Praktische info

  • materiaal; alle matjes, kussens en dekentjes zijn voorzien. Je mag wel je eigen borstvoedingskussen en dekentje meebrengen, als je dat wenst.
  • Locatie: ons gezellig bijgebouw op de Hooiman 19, 3980 Tessenderlo.  Je volgt de oprit rechts van het huis en gaat door de houten poort. Daar zie je een houten bijgebouw aan je rechterkant. Daar is het. Bij mooi weer oefenen we misschien buiten. Zorg dan voor de nodige zonnecrème. (factor 50 in de zwangerschap).
  • Kostprijs; de mutualiteit voorziet een tussenkomst via de derdebetalersregeling. Hiervoor dient een dossier opgemaakt te worden.  Neem gerust contact op voor meer info.
  • Inschrijving & info; via onderstaande link ! OPGELET er zijn 2 groepen. De eerste start om 18u45-20u; De tweede van 20u15-21u30 Gelieve je keuze van groep te vermelden bij je inschrijving.